Food

Recept: Wortel fris met mandarijnen

resulaat

Dit sapje wat ik vandaag op het menu heb staan is goed voor de bloedsomloop en het hart het is rijk aan vitamines en werkt ontstekingsremmend. De kleur van groente en fruit vertelt veel over de zinvolle ingrediënten die ze bevatten. Oranje en gele smoothies zijn daarnaast ook nog goed voor: je bloedsuikerspiegel, het reinigt je nieren, verbeterd verstoppingen en beschermt je ogen. Ik haalde dit x mijn inspiratie uit het boek wat ik van Lara heb gekregen voor mijn verjaardag. ‘Nog meer groene sapjes’.

ingrdienten (Medium)

Ingrediënten voor twee volle glazen:

  • 3 wortels
  • 1 stengel bleekselderij
  • 1 limoen
  • 6 mandarijnen
  • 1/2 komkommer

Doe alle ingrediënten in een blender of sapcentrifuge. Even doorroeren en klaar is kees. Een heerlijk en gezond sapje om je lichaam even weer een oppepper te geven.

kan (Medium)


Heb jij nog een lekker smoothie recept voor mij/ Laat het dan in een reactie achter.

Blog you zoen

Claudia XOXO

You Might Also Like

2 Comments

  • Reply
    Melissa
    februari 8, 2016 at 10:10 pm

    Ziet er goed eruit meis! krijg meteen zin in!

    • Reply
      Claudia Struijck
      februari 9, 2016 at 12:20 pm

      Ah wat lief je reactie Melissa. Dankjewel. Mooie kleur eigenlijk oranje, om op te eten. Hihihi

    Leave a Reply