• Home
  • Beauty
  • Fashion
  • Travel
  • Food
  • Lifestyle
  • Over mij
  • Contact

beautytag

Beauty

Huidverjonging: De magische jeugdhersteller voor een stralende huid!

Read More
Food Travel

Gkazas olijfolie: een stukje Kreta op tafel

Read More
Beauty

Dr. Hauschka Renew & Activate Ampullen: huidkuur

Read More
Beauty

Velvet Gold Body Butter | biologische body butter

Read More
Beauty

NIVEA SUN Producten | Zomerse huidverzorging

Read More
Beauty

Dr. Hauschka Bronzing Fluid: natuurlijke glow

Read More
Beauty

Loveli Sun Brush SPF 30, mijn ervaring & review

Read More
Beauty

Dr. Hauschka Gekleurde Dagcrème: verzorging en een natuurlijke, stralende teint in één

Read More
Beauty

Balsem: Velvet Diffuse Veils, voor een frisse no make up glow

Read More
Beauty

Waarom herbruikbare wattenschijfjes een slimme keuze zijn

Read More
Beauty

SPF: Smeren met SPF dagelijkse bescherming

Read More
  • Voedingsstoffen. Dit doet gezond eten voor je huidin grote hoeveelheden in de huid bevindt, maar na je twintigste levensjaar met ongeveer 1 procent per jaar afneemt. Dat percentage lijkt misschien niet veel, maar het betekent dat de collageenproductie op je vijftigste met maar liefst 30 procent is afgenomen. Dat is te merken aan je huid. Collageen geeft de huid structuur en vult haar als het ware van binnenuit op, zodat ze voller en gladder oogt. Dit helpt om rimpels en fijne lijntjes minder zichtbaar te maken. Voor een stevige en gladde huid kan het helpen om je huid meer vitamine C aan te bieden. Dat kan van buitenaf in de vorm van serums, lotions en toners. Uit onderzoek blijkt dat dit effectief kan bijdragen aan de aanmaak van collageen. Je kunt ook dagelijks voedingsmiddelen met vitamine C in je eetpatroon opnemen. Ook dit laat de collageenproductie aanzienlijk toenemen, zo blijkt uit onderzoek. Er is nog een goede reden om vitamine C uit voeding te halen. Je lichaam kan vitamine C uit huidverzorgingsproducten namelijk niet altijd goed opnemen. Nog een reden om iedere dag te zorgen voor voldoende vitamine C is het feit dat je lichaam vitamine C niet kan opslaan. De vitamine moet dus iedere dag aangereikt worden om wat voor je huid en de rest van je lijf te kunnen betekenen. Deze voedingsmiddelen zijn rijk aan vitamine C: Rode paprika Zwarte bessen Spruitjes Boerenkool Broccoli Kiwi Aardbeien Spinazie Je vraagt je misschien af waarom citrusvruchten niet in dit rijtje staan. Sinaasappels, mandarijnen en citroenen bevatten ook behoorlijk wat vitamine C, maar ze bevatten niet zoveel van deze stof als de groenten- en fruitsoorten in het rijtje. De meest optimale hoeveelheid vitamine C is 1.000 milligram per dag. Meer vitamine C kan ervoor zorgen dat je te veel vitamine C via je urine uitscheidt. Met groenten en fruit hoef je niet bang te zijn dat je over die hoeveelheid heengaat. Zo krijg je met 100 gram rauwe rode paprika en zwarte bessen 150 milligram vitamine C binnen en met dezelfde hoeveelheid gekookte spruitjes zo’n 130 milligram. Omega 3-vetzuren voor een goed gehydrateerde en zuivere huid Omega 3-vetzuren voegen geen vocht toe aan je huid, zoals komkommer. Deze gezonde vetten vullen het lichaamseigen beschermlaagje van je huid aan en helpen je velletje zo om haar vochtbalans te behouden. Bovendien kunnen deze vetzuren helpen om puistjes en andere huidontstekingen te verminderen. Ze helpen eveneens om de huid verstevigende stof collageen in je huid te behouden. Je kunt omega 3-vetzuren vinden in vette vis, algen en krill. Als je wil weten wat krillolie is, lees dan dit artikel. Antioxidanten voor een gezonde huid Antioxidanten helpen je huidcellen te beschermen tegen vrije radicalen. Naast vitamine C zijn vitamine E, lycopeen en polyfenolen bijzonder krachtige antioxidanten voor de huid. Antioxidanten kunnen schade aan de huidcellen door vrije radicalen helpen voorkomen en op deze manier bijdragen aan het behoud van een gezonde huid. Deze voedingsmiddelen zijn rijk aan vitamine E, lycopeen dan wel polyfenolen: Pijnboompitten Hazelnoten Zonnebloempitten Tomaten Donkere chocola Rode kool Appel Koriander Venkel Haver Druiven Bessen Wat betekent dit voor jou? De beste manier om je huid te verzorgen is een eetpatroon dat vooral verse plantaardige voedingsmiddelen bevat, aangevuld met plantaardige of dierlijke oliën die rijk zijn aan omega 3-vetzuren. Als je deze voedingsmiddelen regelmatig op het menu hebt staan, zal je dat zeker merken aan je huid. Maak dus wat vaker een rijk gevulde groentesoep of salade, neem groentesap als tussendoortje of een groene smoothie als ontbijt. Je huid zal je dankbaar zijn. Bronnen Crisan, D. et al. (2015). The role of vitamin C in pushing back the boundaries of skin aging: an ultrasonographic approach. Clinical, cosmetic and investigational dermatology, 8, 463–470. DePhillipo, N.N. et al. (2018). Efficacy of Vitamin C Sup
    Lifestyle

    Afvallen en op gewicht blijven: 7 tips

    Afvallen en op gewicht blijven: 7 tips Als je je inspant om af te vallen, wil je natuurlijk dat je gewichtsverlies blijvend is. Daarvoor is het allereerst belangrijk dat je op…

    april 6, 2022
  • Earth Day: SodaStream redt één miljoen zeeschildpadden in de maand april
    Food Lifestyle

    Earth Day: SodaStream redt één miljoen zeeschildpadden in de maand april

    David Hasselhoff trekt legendarische Baywatch-outfit weer aan in nieuwe SodaStream-video voor Earth Day (22 april) Vandaag lanceert SodaStream zijn Earth Day-campagne 2022, met niemand minder dan Baywatch-ster David Hasselhoff. SodaStream blijft…

    april 6, 2022
  • Hoe weerspiegelen sieraden jouw persoonlijkheid
    Beauty Fashion

    Hoe weerspiegelen sieraden jouw persoonlijkheid

    Wat zeggen sieraden over jou? Als je aan je sieraden zou vragen wie je bent, wat denk je dan dat ze over je vertellen? Je sieraden kunnen laten zien of je…

    maart 27, 2022
  • Hoe koop je veilig je herfstkleding online?
    Lifestyle

    5 makkelijke bespaartips

    Alles wordt alleen maar duurder en besparen lijkt bijna onmogelijk. Maar…er is hoop! Ook jij kunt namelijk heel goed en makkelijk besparen. Op die manier hou je geld over voor de…

    maart 26, 2022
  • HAYU: Below Deck Down Under
    Beauty

    HAYU: Below Deck Down Under

    BELOW DECK DOWN UNDER GLOEDNIEUWE SERIE VAN DE BEKENDE FRANCHISEEXCLUSIEF BESCHIKBAAR OM TE STREAMEN OP HAYU VANAF 18 MAART De met een Emmy-genomineerde “Below Deck” franchise komt naar Australië en brengtoceaanavonturen…

    maart 23, 2022
  • Jeans trends om nu aan je kast toe te voegen
    Fashion

    Jeans trends om nu aan je kast toe te voegen

    De catwalk van 2022 brachten ons tal van frisse nieuwe trends die we komende maanden zullen overnemen. Zoals altijd hebben ik tijd besteed aan het ontdekken wat ons te wachten staat…

    maart 1, 2022
  • Pyjama mode: elegante nacht en lounge kleding
    Fashion

    Pyjama mode: elegante nacht en lounge kleding

    Terwijl knusse en comfortabele pyjama’s onze ideale huiskleding zijn geworden, betekent dit dan dat onze dagelijkse kleding saai met zijn? Allereerst, loungewear is geen loungewear tenzij je erin kunt loungen. En…

    februari 22, 2022
  • Frieda Luth van Sunshine of Style
    Fashion

    Frieda Luth van Sunshine of Style

    Op een lentedag in 2021 kwam Frieda Luth, ze was de situatie in de wereld zat en hadbehoefte aan wat positiefs, op het gekke idee om haar eigen kledinglijn te beginnen.Streetstyle…

    februari 17, 2022
  • Urban Skincare: Veganistische en biologische huidverzorging op basis van fruitextracten
    Beauty

    Urban Skincare: Veganistische en biologische huidverzorging op basis van fruitextracten

    Urban Skincare: Veganistische en biologiche huidverzorging op basis van fruitextracten. Luister, ik snap het. De wereld van natuurlijke huidverzorging kan verwarrend zijn. Tal van merken bestempelen hun producten als ‘niet-toxisch’, ‘groen’…

    januari 25, 2022
  • Make- up routine: Dit heb je allemaal nodig om mooie basis make-up aan te brengen
    Beauty

    Eyeliner: Waar moet je op letten bij het kopen van eyeliner

    …

    januari 16, 2022
Older Posts
Newer Posts

Over mij

Over mij

Wat leuk dat jullie een kijkje komen nemen op mijn blog over beauty en lifestyle. Ik ben Claudia Struijck en op Beautytag vertel ik jullie alles over mijn passies en over de dingen waar ik energie van krijg. Elke dag vind je hier nieuwe artikelen over beauty, fashion, food, travel of lifestyle. Heel veel plezier, maak het jezelf makkelijk en njoy.

Find us on Facebook

Subscribe & Follow

Instagram

Instagram did not return a 200.

Follow Me!

Latest Posts

  • Gkazas olijfolie: een stukje Kreta op tafel

    Gkazas olijfolie: een stukje Kreta op tafel

    augustus 19, 2026
  • Dr. Hauschka Renew & Activate Ampullen: een 28-daagse kuur die je huid laat opleven

    Dr. Hauschka Renew & Activate Ampullen: huidkuur

    augustus 18, 2026
  • Velvet Gold Body Butter in duurzaam blikje"

    Velvet Gold Body Butter | biologische body butter

    augustus 5, 2026
  • NIVEA SUN 2026 | Zomerse huidverzorging die verder gaat dan alleen zonnebrand

    NIVEA SUN Producten | Zomerse huidverzorging

    juli 27, 2026
  • Dr. Hauschka Bronzing Fluid: de natuurlijke glow voor een stralende huid

    Dr. Hauschka Bronzing Fluid: natuurlijke glow

    juli 26, 2026

Archieven

Categorieën

Facebook Twitter Instagram

© 2015 - Beautytag

We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze site zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van deze site, gaan we ervan uit dat je ermee instemt.