Food

Recept: Groentesap met broccoli voor een gezonde huid

 

Groene smoothies zijn al een hele tijd een rage. Maar ook fruit sapjes of andere mixen zijn heel erg populair. Ik ben inmiddels fan geworden van groene sapjes omdat de sapjes met groene groentes super gezond en lekker zijn. En je kunt er eindeloos mee variëren. Groene bladgroenten bevatten eiwitten, vitaminen, vezels, anti-oxidanten en mineralen. Ik maakte deze groene smoothie om mijn huid een gezonde gloed te geven.

ingredienten (Medium)

Ingrediënten voor 2 glazen:

  • 6 broccoli roosjes
  • 1 venkel
  • 3/4 komkommer
  • 2 appels
  • 10 takjes koriander

Bereiding:

Doe alle ingrediënten met 100 ml water in de blender en zet deze aan tot je een gladde smoothie hebt. Gebruik een zeef om de smoothie hier doorheen te duwen met een spatel of houten lepel. Zo scheidt je de sap van de pulp. Dit sapje werkt hydraterend, zuiverend en is rijk aan mineralen.  En klaar is je groene smoothie!

kan (Medium)


 

Heb jij nog een lekkere smoothie die ik echt moet proberen? Laat het me dan weten.

Blog you zoen

 

Claudia XOXO

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply